3 boules Boku Super Protéine 3 bananes mûres, écrasées 1 ¾ tasses de farine de blé entier ⅓ tasse d'huile de noix de coco fondue ½ tasse de sirop d'érable ou de miel 2 oeufs ¼ tasse de lait d'amande 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère...
1 boule Boku Super Protéine en Chocolat ou Original 1 ⅓ tasse de farine d'amande (pas de farine d'amande) ¼ tasse de sucre de coco 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 2 cuillères à café de cannelle moulue 2 cuillères à café de gingembre moulu ¼ cuillère à...
1 boule Boku Super Protéine OG ou Vanille 1/2 banane congelée 1 tasse de lait d'amande à la vanille 1 cuillère à café de cannelle 1/4 cuillère à café de noix de muscade Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir sur glace avec une...
½ tasse de farine de blé entier 1 boule Boku Super Protéine ¼ tasse de stévia granulée 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de cannelle 1 œuf large ½ tasse de yogourt grec nature sans gras 3 cuillères à soupe de lait Garniture de sucre...
1 croûte précuite du commerce ou pâte à pizza préparée Contenant de 8 oz de yogourt grec biologique 2 boules Boku Super Protéine 3 cuillères à soupe de miel local fruits rouges et bleus de saison Préparez la croûte ou la pâte à pizza précuite selon les instructions. Assurez-vous que...
Vous ne pouvez pas vous tromper avec un bol classique de smoothie fraise-banane. Nous avons relevé le nôtre d'un cran en ajoutant des fruits tropicaux comme garniture.
Soyez le succès de n'importe quelle réunion en apportant cette tarte aux protéines de citron framboise parfaitement acidulée et crémeuse ! Mettant en vedette nos délicieuses et nutritives Boku Super Berries.
2 tranches de tarte à la citrouille végétalienne ou régulière 1 1/2 tasse de lait d'amande 1 boule Boku Super Protéine 1/2 tasse de glace miel au goût pour plus de douceur Ajouter les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Servir immédiatement avec de la cannelle ou...
Notre pain protéiné aux canneberges et à l'orange est une délicieuse façon d'incorporer des protéines supplémentaires et des superaliments dans votre collation ou dessert de l'après-midi ! Le jus d'orange fraîchement pressé et le zeste font vraiment ressortir cette recette.
Célébrez une nouvelle indépendance de vous sentir coupable à propos de la crème glacée avec la belle crème rouge, blanche et bleue riche en protéines et en antioxydants de BōkU ! Ce plat est super simple à préparer, faible en gras et ne contient que des sucres naturels que votre corps...
Ces barres protéinées faciles à préparer sont incroyables à tout moment de la journée. Mangez-en un avant la salle de sport pour une collation pré-entraînement édifiante, grignotez-en un au travail ou essayez de les mettre dans la boîte à lunch de votre tout-petit pour une gâterie savoureuse contre laquelle les...
Nous avons développé cette recette saisonnière à l'approche de l'automne, car le goût épicé de la citrouille capture vraiment l'essence de la saison. L'automne s'est transformé en hiver, l'hiver s'est transformé en printemps, et nous étions encore en train de faire les crêpes !
1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé 1/2 tasse de lait d'amande 1 cuillère à café d'extrait de vanille 1/2 mesure BõKU® Super Protein Mélangez tous les ingrédients ensemble, versez dans un moule, placez au congélateur pendant environ 4 heures et dégustez !
Avec ces délicieuses sucettes nutritives à la betterave et à la pastèque, vous ne manquerez pas d'affronter la chaleur ! Merci à notre abonné créatif sur Twitter, Sara Tent, de nous avoir permis de profiter de ces pops avec elle !
Chaque journée de canicule mérite une friandise glacée pour vous rafraîchir. Ces pops sont délicieusement simples à créer, tout ce dont vous avez besoin est un moule à popsicle et un congélateur !
Qui a dit que les gâteaux de riz devaient être fades et ennuyeux ? Nos galettes de riz protéinées sont la collation parfaite après l'entraînement pour faire le plein d'énergie et soulager la faim. Cette recette est une excellente solution rapide pour tous ceux qui sont en déplacement et qui ont...
