2/3 tasse de nectar d'agave 6 boules Boku Super Baies 2 citrons, tranchés 2 citrons verts, tranchés 2 pommes, tranchées 1 tasse de raisins rouges sans pépins, coupés en deux 2 bouteilles de votre vin rouge bio préféré 1,5 tasse de champagne ou de club soda Mélanger le nectar d'agave,...
1/4 tasse de yogourt grec ou végétalien 1 boule Salut Superfood 1 boule Boku Super Protéine 1/4 tasse de lait de coco 1/2 banane mûre surgelée 1/4 tasse de mangue surgelée 1/4 tasse d'ananas surgelés Garnitures : banane, kiwi, mûres, graines de chia, chips de noix de coco Dans un blender,...
1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé 1/2 tasse de lait de coco 2 boules Boku Super-C-Biotique 1 petit contenant de yogourt végétalien ou grec 1/2 boule Boku Super Protéine 1/3 tasse de graines de chia Dans un bol, fouetter pour combiner le lait de coco, le yogourt, Boku Super...
1/4 tasse de graines de chia 3/4 tasse de lait d'amande 1/2 tasse de lait de coco entier 1 cuillère à café Boku Super Matcha 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille 2 cuillères à soupe de sirop d'érable bio Fouetter tous les ingrédients ensemble dans un bol jusqu'à ce...
2 gousses d'ail hachées 1 tasse de basilic frais légèrement tassé 1/3 tasse de persil frais légèrement tassé ½ tasse de yogourt grec nature 1 boule Salut Superfood 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron frais Sel casher au goût. Ajouter tous les...
1 tasse Avoine à l'ancienne 1/2 cuillère à café cannelle 1-2 boules Boku Super Baies 1 3/4 tasse eau ou lait non laitier non sucré 1-2 cuillères à soupe de sirop d'érable bio Garnitures - fruits frais ou noix Dans une casserole moyenne, ajouter les flocons d'avoine, la cannelle et...
6 à 8 épis de maïs doux moyens, épluchés 1/2 tasse de crème mexicaine ou de crème sure 1/2 tasse de mayonnaise 1-2 boules Super Champignons Boku 1/2 tasse de coriandre hachée 1 gousse d'ail, hachée 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne 2 cuillères à café de zeste...
1-2 boules Super Champignons Boku 1 cuillère à café de sirop d'érable (ou autre édulcorant au choix) 1 pincée de cannelle moulue 1 pincée de sel de mer 1 tasse d'eau ou de lait sans produits laitiers Ajouter Réserver Super Shrooms pla poudre, le sirop d'érable, la cannelle et le...
Notre version végétalienne améliorée de ce plat réconfortant irlandais classique ne vous fera pas du tout manquer de viande !
Envie de quelque chose de décadent pour le petit-déjeuner mais toujours sain ? Notre avoine de nuit tarte au citron meringuée fera l'affaire ! Rempli de saveur crémeuse de citron et de Boku Super Protein pour une énergie durable toute la journée.
Boku Super Matcha Belle crème (recette ici) 8 craquelins Graham de blé entier, coupés en deux Boku Super Cacao Nibs, noix ou pépites. Diffuser Boku Matcha Nice Crème entre les biscuits gramme pour faire des sandwichs. Rouler les sandwichs dans la garniture de votre choix. Congeler une heure avant de...
3 tasses d'avoine à l'ancienne 2 bananes mûres en purée 1/4 tasse de beurre d'arachide 1/4 tasse d'huile de noix de coco fondue 1 boule de Salut Superfood Préchauffez le four à 350 degrés. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'une pâte se forme. À l'aide...
5 1/2 onces de chocolat noir à 70 % 6 cuillères à soupe de beurre végétalien 2/3 tasse de sucre 3 gros œufs ou substitut d'œuf 1/4 tasse d'éclats de cacao ou de pépites de chocolat noir 2 boules Au revoir Coco Love 2 boules Chocolat Super Protéiné Boku 1/2...
Les saisons où nous devions maintenir un bilan de santé rigoureux avec nos médecins pour parer aux menaces pour la santé sont révolues depuis longtemps. Les gens ravivent la connaissance des aliments puissants, avec des révélations constantes de nouveaux superaliments tous les deux ans. Ces recettes de superaliments prennent le...
2 boules Boku Super Protéine 4 œufs bio 2/3 tasse de yogourt grec 1/4 tasse de lait d'amande flocons d'avoine mélangés à 1 tasse de farine d'avoine 1/2 tasse de vos noix préférées, hachées Dans un grand bol, fouetter les œufs, le yogourt et le lait. Ajouter la farine d'avoine,...
1 grosse patate douce, lavée et séchée cuillère à café d'huile d'olive sel et poivre au goût garnitures diverses (voir ci-dessous) Préchauffer le four à 350℉. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Coupez les extrémités de la patate douce et coupez-la en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur...
