½ 杯全麦面粉 1 勺 Boku超级蛋白质 ¼ 杯 颗粒状甜叶菊 1 茶匙 泡打粉 1/2 茶匙 肉桂 1个大鸡蛋 ½ 杯原味脱脂希腊酸奶 3 汤匙 牛奶 肉桂糖配料： 2 茶匙 肉桂粉 3 汤匙 红糖 橄榄油烹饪喷雾 将烤箱预热至350。加入面粉， Boku超级蛋白质、甜叶菊、泡打粉和肉桂放入碗中。混合。在一个单独的碗里；添加鸡蛋、希腊酸奶和牛奶。混合。 将干原料加入湿料中，轻轻折叠在一起，直至形成光滑的面糊。将面糊舀入一个大的密封袋中。用不粘喷雾喷洒甜甜圈锅。切掉袋子的一端，将面糊倒入甜甜圈锅中。烘烤 10 分钟或直至刀子干净为止。冷却几分钟，然后转移到金属架上冷却。 将肉桂和糖放入一个足以放入甜甜圈的碗中。用橄榄油喷雾喷洒甜甜圈。将甜甜圈的每一面都浸入肉桂糖混合物中，均匀地涂上肉桂糖混合物。享受！
半个大无籽西瓜 3 勺 Boku超级浆果 3/4 杯 Boku 超级可可粒 从中心切开西瓜。将一半放在一边，稍后享用。将另一半的内容物舀入搅拌机中。添加3勺 Boku超级浆果。搅拌直至西瓜变得光滑。 将西瓜混合物倒入面包盘中，放入冰箱冷藏一小时，或直至开始凝固但未完全冷冻。 轻轻地将 Boku 超级可可粒撒在冰糕上，然后用刀铺开。 返回冰箱几个小时或直到冰糕冷冻。享受！
2 & 3/4 杯有机通用面粉 2杯砂糖 1/4 杯不加糖可可粉 1/4 杯 再见可可爱 2茶匙小苏打 1茶匙盐 1 & 3/4 杯原味非乳制品牛奶 1 杯植物油 2 汤匙 香草精 2 汤匙 白醋或苹果醋 2汤匙红色食用色素 各种浆果作为配料 磨砂： 2 & 1/2 杯糖粉 2 个 8 盎司容器纯素奶油干酪，软化 1/2 杯纯素人造黄油，软化 1 汤匙 香草精 将烤箱预热至 350°F。在一个大碗中，将面粉、糖、可可粉搅拌在一起， 再见可可爱、小苏打和盐。 将植物奶、油、食用色素和香草加入面粉混合物中，搅拌直至混合。加入醋搅拌直至混合。 立即将面糊倒入抹了油的烤盘中。在预热的烤箱中烘烤 25 至 30 分钟，或直至插入中心的牙签拔出时干净为止。让其完全冷却。 制作糖霜时，使用电动搅拌机中高速搅拌糖、奶油干酪、人造黄油和香草精，直至光滑、呈奶油状（不要过度搅拌）。...
1 块（12 盎司）包装有机特硬豆腐，压干并切块 1/2 杯 罐装椰子奶油 3汤匙 再见可可爱 1/2 杯不加糖可可粉 1 汤匙 香草精 1/4 杯真正的枫糖浆 搅打椰子奶油，用于浇头 加入豆腐、椰奶、 再见可可爱、可可粉、香草精和枫糖浆放入食品加工机中。脉冲直至光滑且呈奶油状。尝一尝，如果需要增甜，可以添加更多的枫糖浆。 将混合物倒入玻璃蛋奶杯中。将一块保鲜膜压在蛋奶冻上。转移到冰箱并冷藏至少 4 小时或过夜。冷藏后淋上纯素鲜奶油。
带上这款完美的酸奶油覆盆子柠檬蛋白派，成为任何聚会的焦点！以我们美味且营养丰富的 Boku 超级浆果为特色。
恰恰！试试这款富含纤维、omega-3、抗氧化剂和抗炎化合物的充满活力的早餐。这款脆饼制作简单、生食且纯素食，其咖啡因含量相当于一杯咖啡。这是奇亚籽冠军的终极早餐！
4 根香蕉 1/2 杯新鲜冲洗干蓝莓 2 汤匙 BõKU 超级浆果 1/2 杯杏仁奶 1/2 杯全麦面粉 1 1/2 茶匙发酵粉 1/2 杯椰子糖 1/4 杯融化的椰子油1 茶匙香草精 将烤箱预热至 180°C 或 355°F，并在 12 杯上轻轻涂抹油脂。
使用 BōkU 富含蛋白质和抗氧化剂的 Red、White & Blue Nice Cream，庆祝摆脱对冰淇淋的愧疚感，获得新的独立！这道菜制作非常简单，脂肪含量低，仅含有您的身体可以识别和消化的天然糖分。
这些易于制作的蛋白质棒在一天中的任何时候都令人惊叹。在健身房前吃一份作为锻炼前的零食，在工作时咀嚼一份，或者尝试将它们装在孩子的午餐盒中，以获得其他孩子会乞求用零食换来的美味佳肴！
喝茶也吃吧！这些美味的纯素有机抹茶甜甜圈将满足您对甜食的需求，并为您提供抗氧化剂和能量。抹茶的能量非常特别，因为茶叶中天然存在的氨基酸 L-茶氨酸对身体具有天然的镇静作用，有助于平衡咖啡因。
说奶酪。 。 。蛋糕！生的纯素芝士蛋糕，就是这样。这种美味佳肴取代了通常用腰果填充的奶油奶酪，这给它带来了传统芝士蛋糕所无法比拟的营养。
人们说一天一苹果，医生远离我。如果这是真的，我们只能想象这个营养丰富的苹果能做什么！肉桂几千年来因其药用特性而备受推崇，它不仅能带来甜点般的味道，还能提供抗氧化剂。
我们在进入秋季时开发了这个季节性食谱，因为南瓜香料的味道真正抓住了这个季节的精髓。秋天变成了冬天，冬天变成了春天，我们还在做煎饼！
我们最初在万圣节期间制作了这款蛋奶冻，是为了提供一种看起来很恐怖的食谱，让父母和孩子一起制作和享受会很有趣。我们非常喜欢它的结果，我们决定将其纳入我们的超级食品食谱主要收藏中！
1/2 杯鲜榨橙汁 1/2 杯杏仁奶 1 茶匙香草精 1/2 勺 BõKU® 超级蛋白 将所有材料混合在一起，倒入模具中，放入冰箱约 4 小时即可享用！
我尖叫，你尖叫，我们都尖叫着想要美味的奶油！这个冰冻的小奇迹比你想象的更容易制作。此外，您还将获得抹茶绿茶的许多好处，例如能量和抗氧化剂，同时满足您对甜食的喜爱！
