超级抹茶冰淇淋三明治
抹茶超级抹茶 漂亮的奶油（食谱在这里) 8 片全麦全麦饼干，分成两半 Boku 超级可可粒、坚果或糖粉。 传播 抹茶尼斯 在克饼干之间加奶油，可以制作三明治。 将三明治卷成您选择的配料。食用前冷冻一小时。享受！
超级食物狗零食
3杯老式燕麦 2 根熟香蕉泥 1/4 杯 花生酱 1/4 杯融化的椰子油 1 勺 嗨超级食物 烤箱预热到350度。在一个大碗中将所有成分混合在一起，直至形成面团。 使用擀面杖将面团擀成 1/4 英寸厚，然后切出所需的形状。 烘烤约 15 分钟，直至边缘呈金黄色。在与您的狗狗分享之前先让它冷却！
超级红薯吐司 - 4 种做法
1个大红薯，洗净并晾干 茶匙橄榄油 盐和胡椒粉调味 各种配料（见下文） 将烤箱预热至 350°F。 在烤盘上铺上羊皮纸。 将红薯的两端切掉，然后用大刀或曼陀林切成 1/4 英寸厚的厚片。 用橄榄油擦红薯，撒上海盐和新鲜的黑胡椒。 将红薯片单层放在烤盘上。烘烤 15-20 分钟或直至土豆变软，翻转一次。 从烤箱中取出，让土豆稍微冷却，然后再添加配料。 浇头选项： 将半个牛油果与 1/2 汤匙 嗨超级食物。涂在红薯吐司上。上面放上萝卜片、柠檬汁、新鲜黑胡椒和海盐。 将 2 汤匙您最喜欢的坚果酱与 1/2 汤匙 Boku超级蛋白质。涂在红薯吐司上。上面放上香蕉片、蓝莓、蜂蜜和肉桂。 将半个牛油果与 1/2 汤匙 嗨超级食物。涂在红薯吐司上。上面放上新鲜的熏鲑鱼、切碎的红洋葱、柠檬汁和香菜。 将 2 汤匙有机花生酱与 1/2 汤匙 Boku超级蛋白质。涂在红薯吐司上。上面放上 Boku 椰子片、是拉差、酸橙汁和香菜。这是我们的最爱！
生蛋白花生酱饼干
1/2 杯 杏仁粉 1/4 杯 椰子粉 2 勺 Boku超级蛋白质 1/3 杯有机花生酱 1/4 杯 杏仁奶 2 汤匙 龙舌兰或选择的液体甜味剂 1/2 茶匙 香草精 将面粉混合在一个大搅拌碗中。 添加所有剩余成分并搅拌直至均匀地混合成面团。 冷藏1-2小时。这个使饼干面团变硬的步骤有助于在饼干的顶部划线。 舀出 1 汤匙饼干面团并搓成球。将饼干放在衬有羊皮纸的托盘上，并用叉子压在每个饼干的顶部。 在饼干顶部撒上海盐或椰子糖。享受！ 将饼干存放在冰箱中。
皮塔饼很棒的沙拉三明治
得益于 Boku Super Maca，我们的超级沙拉三明治充满了风味和营养！可加入皮塔饼、沙拉或作为美味小吃！
超级玉米面包蔓越莓馅
特级初榨橄榄油 2 勺 博库超级蘑菇 1 个大洋葱，切丁 3根芹菜排骨，切丁 3 瓣大蒜，切碎 3/4 杯 粗碎核桃 10 片鼠尾草叶，切碎 3 小枝迷迭香，叶子切碎 10 杯陈玉米面包，切成 1 英寸的方块 2 杯 书 收获蔓越莓 3至4杯蔬菜高汤 盐 将烤箱预热至 350 华氏度。在大煎锅中涂上橄榄油，加入洋葱和芹菜，用中火炒。加盐调味，煮至蔬菜开始变软且非常芳香。 加入大蒜，再炒1到2分钟。添加 博库超级蘑菇、核桃、鼠尾草和迷迭香，再煮一分钟，然后离火。 在一个大碗中，将玉米面包、Boku Harvest 蔓越莓和洋葱混合物混合在一起。加入蔬菜高汤，用手揉捏，直到面包非常湿润，实际上是湿的。尝尝是否有调味料，如果需要的话加盐调味，然后转移到耐热盘中。 将馅料烘烤约 30 至 35 分钟，直至其完全变热且顶部结硬皮。享受！
纯素南瓜超级汤
1 个大南瓜饼，切成两半，去籽 1 汤匙 橄榄油 椒盐 6 汤匙 纯素黄油 2 个小葱，切碎 1 茶匙 新鲜百里香，切碎 3汤匙 博库超级蘑菇 4杯蔬菜汤 1 杯 椰奶 1杯水 1 茶匙 辣椒 1/4 茶匙 肉豆蔻 1 汤匙 纯枫糖浆 配料：椰奶、烤籽 将烤箱预热至 400 华氏度。将南瓜派切成两半或四等分，并去除种子。将南瓜放在烤盘上，用一汤匙橄榄油擦拭南瓜，撒上盐和胡椒。 将南瓜烤 45 分钟，或直至南瓜变软。从烤箱中取出并冷却五分钟。抓住南瓜，将其放入食品加工机中（或充分捣碎），然后与 1 杯蔬菜汤一起打成泥，直至完全光滑。 用中火加热一个大锅，加入黄油和青葱。将青葱炒至变软，大约 5 分钟。加入百里香，再煮 30 秒。加入南瓜泥，剩余的肉汤， 博库超级蘑菇、椰奶、水、辣椒、肉豆蔻和枫糖浆。将汤用小火煮15-20分钟。 将汤舀入每个碗中，撒上您选择的烤种子和少许椰子奶油。享受！
纯素巧克力纸杯蛋糕
纸杯蛋糕材料： 3/4 杯水 1/4 杯 苹果酱 1/4 融化的椰子油 2茶匙纯香草精 1茶匙白醋或苹果醋 1杯面粉 1/4 杯不加糖可可粉 2 汤匙 再见可可爱 3/4 杯糖，如果需要的话可以不精制 1/2 杯 Boku 可可粒 1/2 茶匙 1/2 茶匙 小苏打 糖霜成分： 1罐全脂椰奶或椰奶 1/4 杯加 1 汤匙可可粉或可可粉 1/2 茶匙 纯香草精 选择甜味剂（使用甜叶菊或糖粉以获得最浓稠的效果） 将烤箱预热至 350 F。在纸杯蛋糕盘上铺上衬垫。 在一个大碗中，搅拌前 5 种原料。静置至少 10 分钟，等待时将所有剩余的干原料筛入另一个碗中。将湿倒入干中，搅拌直至混合均匀。 将面糊倒入内胆中，最多只填满2/3。在中心架上烘烤 20 分钟。冷静。 打开你的椰奶，如果它还不是太稠，请将罐子（或转移到碗中）不加盖地放在冰箱中过夜。 浓稠后，仅将奶油状部分转移到碗中，留下水状部分。加入可可、香草和甜味剂，搅拌均匀。顶部冷却的纸杯蛋糕。享受！
素食巧克力蛋糕
干成分： 2½ 杯 通用面粉 2½ 杯 白糖 2/3 杯可可粉 1/4 杯 再见可可爱 1 茶匙 泡打粉 ½ 茶匙 小苏打 1茶匙盐 湿成分： 2⅔ 杯非乳制品（例如大豆或杏仁奶） ⅔ 杯轻油 2 汤匙 苹果醋 1茶匙香草精 糖霜成分： ½ 杯纯素黄油 ½ 杯植物起酥油 1¼ 杯 糖粉 ¼ 杯可可粉 1茶匙香草精 1或2汤匙非乳制品牛奶（如果需要） 将烤箱预热至 350 度。准备两个 8 英寸圆形烤盘，轻轻涂上油脂，然后切一圈羊皮纸以适合底部。 在一个大碗中将所有干原料搅拌在一起，然后放在一边。在一个中等大小的碗中，将所有湿成分搅拌在一起。将湿成分倒入干成分中，搅拌直至混合。不要过度混合。 将面糊分入准备好的平底锅中，然后将其放入烤箱中。烘烤约 40 分钟，直至用牙签插入中心，拔出时是干净的。在结霜之前让蛋糕完全冷却。 使用搅拌机混合除植物奶和可可粉之外的所有糖霜成分。搅拌直至搅打成奶油状。如果需要的话，留出几汤匙用于蜘蛛网设计。加入可可并混合。如果糖霜有点太硬，请根据需要添加...
抹茶超级食品树皮
7 盎司有机黑巧克力或 72% 可可棒，切碎 7 盎司有机白巧克力，切碎 1 汤匙 抹茶超级抹茶 一把干枸杞 一把完整的生杏仁 一把去壳开心果 一把 Boku 收获蔓越莓 一把 Boku 烤椰子片 一把 Boku 可可粒 在 2 个烤盘上铺上羊皮纸。将黑巧克力放入盛有小火的平底锅中的碗中融化，或者在微波炉中短时间融化；不要让巧克力变得太热。 在另一个碗中以同样的方式融化白巧克力。将抹茶粉倒入白巧克力中搅拌。如果巧克力变得太稠，请将其放入微波炉中几秒钟以重新融化。 将黑巧克力倒在一张准备好的烤盘上，保留几汤匙用于淋在白巧克力上。对另一张烤盘上的抹茶白巧克力进行同样的操作。用勺子背面将巧克力铺成大致的矩形。 在每个矩形上淋上相反颜色的巧克力，然后在上面撒上枸杞、杏仁、开心果、蔓越莓、椰子片和可可粒。如果需要的话，淋上更多剩余的相反巧克力。在室温下放置几个小时，或在冰箱中放置 20 分钟，直至巧克力凝固。然后用锋利的刀将板切成粗块。存放在密封容器中。
超级蔓越莓热苹果酒
5 个苹果，去核并切片 2个脐橙，去皮并切成楔形 3/4 杯 Boku收获蔓越莓 5 根肉桂棒 2-4 八角茴香（可选） 6杯水 更多水果和肉桂棒供食用 将所有原料加入慢炖锅中并搅拌。高火煮4小时。 关掉慢炖锅。将配料捣碎。用筛子、粗棉布或坚果奶袋滤出液体。丢弃水果固体。 与肉桂棒、更多切片水果和蔓越莓一起食用。
粉碎超级食品沙拉三明治
1 罐 15 盎司鹰嘴豆，冲洗并干燥 2 勺 嗨超级食物 1个大的熟鳄梨 2 汤匙 商店购买的或新鲜的香蒜酱 1 个柠檬汁 盐和胡椒粉调味 6片全麦面包 3把豆芽 在一个中等大小的碗中，将鹰嘴豆、鳄梨和 嗨超级食物。用叉子捣碎直至充分混合。如果有些鹰嘴豆是粗的也没关系。拌入香蒜酱和新鲜柠檬汁。盐和胡椒调味。 将鹰嘴豆沙拉涂在面包片上，然后在上面放上豆芽。将三明治切成两半即可食用。享受！
超级抹茶提拉米苏
1 1/2 汤匙 抹茶超级抹茶 1/2 杯热水 2 汤匙 马沙拉酒 8 盎司 马斯卡彭奶酪 1包有机速溶香草布丁（我们爱 365 有机），准备好 1 桶搅打配料（我们爱 TruWhip), 软化 24 手指饼干 2 汤匙 抹茶超级抹茶 或更多的浇头 根据包装说明准备香草布丁。完成后放入冰箱冷却至少30分钟。 将马斯卡彭奶酪放入一个大碗中，用硅胶抹刀软化。加入香草布丁，轻轻拌入直至光滑并混合。 接下来，将一桶搅打过的配料和玛莎拉酒倒入蛋奶冻混合物中，直至光滑。 在另一个碗中，将热水和 抹茶超级抹茶 直到没有肿块。一次一个，将手指饼干的两面快速浸入抹茶混合物中，直至浸透，但不要湿透。将它们放在 8 英寸见方的烤盘底部，排成 2 排，每排 6 个。 将一半马斯卡彭奶油冻涂在手指饼干上。使表面光滑。将剩余的手指饼干浸入抹茶混合物中，然后将其放在蛋奶冻上。 在上面放上剩余的蛋奶冻，将顶部弄平并用一张保鲜膜覆盖。冷藏至少 4 小时，最好过夜。食用前，在上面撒上抹茶粉。享受！
香蕉巧克力块燕麦松饼
3 勺 Boku超级蛋白质 3 根熟香蕉，捣碎 1 3/4 杯全麦面粉 ⅓ 杯融化的椰子油 ½ 杯枫糖浆或蜂蜜 2个蛋 ¼ 杯杏仁奶 1茶匙小苏打 1 汤匙 香草精 ½ 茶匙 盐 1茶匙肉桂 ⅓ 杯老式燕麦，再加一些撒在上面 72% 可可巧克力棒，切成块 将烤箱预热至325度。在所有 12 杯松饼罐上涂上黄油或不粘烹饪喷雾，或使用纸杯蛋糕衬垫。 在一个大碗中，用搅拌器将椰子油和枫糖浆搅拌在一起。加入鸡蛋并搅拌均匀。加入捣碎的香蕉和牛奶，然后加入小苏打、香草精、盐和肉桂。 加入面粉， Boku超级蛋白质和燕麦放入碗中，用大勺子搅拌，直至混合。接下来，拌入可可巧克力块。 将面糊均匀地分在松饼杯之间，每个杯子装满约三分之二。在松饼顶部撒上少量燕麦。将松饼烘烤 22 至 25 分钟，或直至插入松饼的牙签拔出时是干净的。享受！
超级自硬坚果棒
酒吧成分： 1 ½ 杯杏仁粉 ½ 杯有机松脆花生酱 2 汤匙 椰子油 融化 1/3 杯 枫糖浆 3/4 杯椰子丝，不加糖 1/4 杯 Boku 超级可可粒 配料： 3 汤匙 Boku 超级可可粒 3 汤匙 椰子丝，不加糖 在食品加工机的碗中混合所有酒吧成分。处理 1-2 分钟，或直到混合物开始粘在一起并形成球。 将花生酱混合物压入衬有羊皮纸的 9 x 5 英寸面包盘中。 在上面撒上 Boku 可可粒和椰子。 食用前将能量棒冷藏至少 1 小时，并在食用之间保持冷藏。
巧克力蛋白姜饼饼干
1 勺 Boku超级蛋白质 巧克力或原味 1 ⅓ 杯杏仁粉（不是杏仁粉） ¼ 杯 椰子糖 1茶匙小苏打 2 茶匙 肉桂粉 2 茶匙 姜末 ¼ 茶匙 肉豆蔻粉 一小撮海盐 3 汤匙 糖蜜 1 汤匙 椰子油，融化 1个大鸡蛋（或纯素饼干的鸡蛋替代品） 面粉，根据滚动面和擀面杖的需要 装饰用白色糖衣，可选 将前 8 种成分混合在搅拌碗中。将糖蜜、椰子油和鸡蛋搅拌在一起。将湿成分和干成分混合。 将面团放入冰箱冷藏 30 分钟。 30分钟后，取出面团。在滚动面和擀面杖上撒上面粉。将面团擀成大约 1/2 厚，然后用饼干切刀切成所需的形状。 将饼干放在衬有羊皮纸的烤盘上。将饼干片放入冰箱冷藏 20 分钟。将烤箱预热至375度。 将饼干烘烤 8-10 分钟（对于大饼干）或 6-8 分钟（对于小饼干）或直至呈金黄色。根据需要装饰。享受！
