فطيرة بروتين التوت والليمون
كن ناجحًا من أي اجتماع من خلال تقديم فطيرة بروتين التوت والليمون الكريمية اللاذعة! تتميز بتوت بوكو سوبر اللذيذ والمغذي.
تصفح عن طريق بنفت
تصفح حسب المناسبة
مخفوق بروتين فطيرة اليقطين المتبقية
شريحتان من فطيرة اليقطين النباتية أو العادية 1 1/2 كوب حليب لوز 1 مغرفة سوبر بروتين بوكو 1/2 كوب ثلج العسل حسب الرغبة لمزيد من الحلاوة أضف المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. قدميها على الفور مع القرفة أو الكريمة المخفوقة في الأعلى.
براوني باتر بروتين بالشوفان
1 كوب حليب لوز 2 بولة آيس كريم شوكولاتة بوكو سوبر بروتين 1/2 كوب زبادي يوناني أو نباتي 2 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى 3 ملاعق كبيرة شراب الصبار أو القيقب 1 كوب شوفان عتيق الإضافات: Boku Super Cacao Nibs وشراب الشوكولاتة العضوي امزج كل المكونات معًا في وعاء...
وصفة Boku Artichoke والفلفل الأحمر والزيتون الأسود Tapenade
تحذير: وصفة تابناد هذه لذيذة جدًا! يأتي هذا التغميس اللذيذ أو الدهن أو حشوة السندوتشات سريعًا مع عدد قليل من المنتجات الجاهزة الموجودة لديك بالفعل في المخزن!
بوكو أفوكادو لايم ديب
يعتبر غمس الأفوكادو والليمون هذا رفيقًا مثاليًا لوعاء من رقائق البطاطس المخبوزة أو طبق من خبز البيتا أو اثنين من البسكويت. تجعل هذه الوجبة الخفيفة الرائعة لكل من الأفوكادو والصلصة الحارة (وهالبينو شيلي) والليمون الحامض.
بيري ليمونادة منعشة
معصورة طازجة ، حلوة المذاق ومليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، هذه الوصفة على وصفة عصير الليمون الكلاسيكية هي المشروب المثالي لإرواء عطش ضيوفك وإضفاء البسمة على وجوههم (أو ربما تجعد إذا أحببت ذلك على الجانب اللاذع!). تستخدم هذه الوصفة الفراولة الطازجة وعصير الليمون الطازج وسكر جوز الهند الذي يحتوي على...
BōKU Balsamic Vinaigrette
إليك وصفة خل البلسميك الرائعة المليئة بالنكهات والعناصر الغذائية الصحية. ضع هذا مع السلطة المفضلة لديك وقد لا تجرب صلصة أخرى.
سلطة سوبر كابريزي
هذه الوجبة الجانبية السهلة اللذيذة أو الوجبة الخفيفة هي لمسة رائعة لسلطة كابريس التقليدية. بدلاً من استخدام البلسم العادي ، ابتكرنا خل بلسمي منعش ولذيذ معزز بالفيتامينات والمغذيات النباتية للأغذية الفائقة. استخدم الطماطم ذات الألوان المختلفة لإعداد طبق رائع وصحي!
مضادات الأكسدة صلصة الفراولة
نحن نحب مزيج الطماطم / البصل / الكزبرة السائلة بقدر ما نحب الشخص التالي. ولكن احتفالًا بأذواق الصيف ، ابتكرنا مزيجًا من الفراولة والبلسميك مع BōKU Super Berries للحصول على دفعة إضافية من مضادات الأكسدة! دعونا لا ننسى كل فيتامين سي الذي ستمتصه بشكل طبيعي من قاعدة الفراولة اللذيذة. مكافأة...
ماتشا شيا بودنغ
تشا تشا تشا تشيا! جرب هذا الإفطار المنعش المليء بالألياف والأوميغا 3 ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. سهل التحضير ، خام ونباتي ، يحتوي هذا الكافيين على قدر كافٍ من الكافيين مثل فنجان القهوة. هذا هو الإفطار النهائي لأبطال الشيا!
بسكويت بيري الفطور اللذيذ
عيناك لا تخدعك. هذا ملف تعريف الارتباط حقا لتناول الإفطار. (مثير ، أليس كذلك؟) هذا البسكويت الممتع والبسيط يحتوي فقط على خمسة مكونات ، أحدها هو مزيج BõKU Super Berries الشهير ، المليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. المكونات الأخرى لهذا البسكويت الفائق تستحق الذكر أيضًا ، مع الدهون الصحية الموجودة...
مافن سوبر بيري
4 عدد من الموز 1/2 كوب من التوت الطازج المغسول والمجفف 2 ملعقة كبيرة من BõKU Super Berries 1/2 كوب حليب اللوز 1/2 كوب دقيق قمح كامل 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 1/2 كوب سكر جوز الهند 1/4 كوب زيت جوز الهند المذاب 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا...
BōKU الفاصوليا السوداء
لا شيء يقول وجبة خفيفة أو وقت الاحتفال مثل غموس الفول ، لكن من كان يعلم أنه يمكن أن يكون مليئًا بالعناصر الغذائية؟ تشتهر الفاصوليا السوداء بمحتواها من الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين B6 والمغذيات النباتية. اجمع بين هذا مع تطهير الكزبرة ، وتوليد الحرارة ، وزيادة مسحوق الفلفل الحار...
اللوز الحلو والحار
امنح لوحتك أفضل ما في العالمين مع رشة من الحلو واندفاعة من التوابل الممزوجة باللوز. تأخذ Super Food المضافة هذه الوصفة اللذيذة إلى المستوى التالي مع أكثر من 50 نوعًا من الأطعمة الكاملة الوظيفية فائقة القوة. لا تتردد في "الذهاب للمكسرات" وإضافة مزيج من الكاجو والجوز والجوز وما إلى ذلك...
Tapenade العظيم
تحذير: وصفة تابناد هذه لذيذة جدًا! يأتي هذا التغميس أو حشوة الساندويتش أو الدهن أو السندوتشات سريعًا مع بعض المنتجات الجاهزة الموجودة لديك بالفعل في المخزن. مع إضافة مسحوق المغذيات النباتية سوبر فود ، فإن هذه الوصفة المغذية تقدم مقبلات رائعة أو وجبة خفيفة أو طبق جانبي.
رقائق كالي نعم!
من كان يظن أن الخضر الورقية والخميرة الغذائية يمكن أن تصنع مثل هذه الرقائق المقرمشة والإدمان؟ يضيف Super Shrooms نكهة عميقة بالإضافة إلى تعزيز المناعة لهذه رقائق البطاطس اللذيذة. قل وداعًا للرقائق الدهنية العادية ومرحبًا بوجبتك الخفيفة المفضلة الجديدة!
