Saviez-vous que les flocons d'avoine sont un super aliment ? Il contient du bêta-glucane, qui peut aider à réduire le cholestérol, ainsi que des antioxydants uniques appelés avenanthramides ! Le bêta-glucane contenu dans la farine d'avoine est également connu pour stabiliser la glycémie, ce qui peut vous aider à rester rassasié...
3 boules Boku Super Protéine 3 bananes mûres, écrasées 1 ¾ tasses de farine de blé entier ⅓ tasse d'huile de noix de coco fondue ½ tasse de sirop d'érable ou de miel 2 oeufs ¼ tasse de lait d'amande 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère...
½ tasse de farine de blé entier 1 boule Boku Super Protéine ¼ tasse de stévia granulée 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de cannelle 1 œuf large ½ tasse de yogourt grec nature sans gras 3 cuillères à soupe de lait Garniture de sucre...
1 tasse de lait d'amande 2 boules Chocolat Super Protéiné Boku 1/2 tasse de yogourt grec ou végétalien 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré 3 cuillères à soupe de sirop d'agave ou d'érable 1 tasse d'avoine à l'ancienne toppings : Boku Super Cacao Nibs & sirop...
Vos yeux ne vous trompent pas. Ce cookie est vraiment pour le petit déjeuner. (Excellant, n'est-ce pas ?) Ce cookie amusant et simple ne contient que cinq ingrédients, dont le célèbre mélange BõKU Super Berries, rempli d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Les autres ingrédients de ce super cookie méritent...
4 bananes 1/2 tasse de myrtilles fraîches rincées et séchées 2 cuillères à soupe de super baies BõKU 1/2 tasse de lait d'amande 1/2 tasse de farine de blé entier 1 1/2 cuillère à café de levure chimique 1/2 tasse de sucre de coco 1/4 tasse Huile de noix de...
Notre pain protéiné aux canneberges et à l'orange est une délicieuse façon d'incorporer des protéines supplémentaires et des superaliments dans votre collation ou dessert de l'après-midi ! Le jus d'orange fraîchement pressé et le zeste font vraiment ressortir cette recette.
Ce super petit-déjeuner sans gluten est aussi délicieux que sain ! Préparez cette concoction crue, sucrée et saine pour démarrer votre journée avec juste la bonne quantité de protéines, de fibres et d'antioxydants. Complété avec la poudre BōKU Super Maca et les éclats de cacao, il est sûr de vous donner...
Prenez votre thé et mangez-le aussi ! Ces délicieux beignets végétaliens et biologiques au thé vert matcha satisferont votre dent sucrée et vous donneront un regain d'antioxydants et d'énergie. L'énergie du matcha est vraiment spéciale en ce que l'acide aminé L-théanine naturellement présent dans les feuilles de thé a un effet...
Nous avons développé cette recette saisonnière à l'approche de l'automne, car le goût épicé de la citrouille capture vraiment l'essence de la saison. L'automne s'est transformé en hiver, l'hiver s'est transformé en printemps, et nous étions encore en train de faire les crêpes !
Comme vous le savez sûrement, les muffins n'ont généralement pas la meilleure réputation d'être sains. Nous ne voulions pas renoncer à ces friandises intemporelles et sucrées, nous avons donc remplacé certains ingrédients par des ingrédients plus sains, ce qui en fait une délicieuse collation que vous pouvez savourer sans culpabilité !
Hotcakes, flapjacks, johnnycakes… peu importe leur nom, nous adorons ces favoris moelleux pour le petit-déjeuner ! Essayez cette variante d'une recette de crêpes classique avec des myrtilles fraîches et des super baies BõKU remplies de vitamines et de minéraux. Frais, fruités et regorgeant d'antioxydants, ils feront assurément fureur au petit-déjeuner.
Vous en avez assez de vos flocons d'avoine ennuyeux ? Notre avoine de nuit à la vanille Super Fuel égayera n'importe quel matin en vous rassasiant et en vous fournissant une énergie durable. Petit-déjeuner parfait avant une grande réunion ou un test !
Quand il s'agit de faire des toasts protéinés, les possibilités sont infinies. Voici quelques-unes de nos combinaisons préférées qui constitueront à coup sûr une collation délicieuse et nutritive !
Vous cherchez une collation rapide et facile ? Nous adorons garnir le pain sans gluten avec la salade de blancs d'œufs Boku Super Protein ! Temps de préparation : 10 min. Rendements : 2 portions
Ce petit-déjeuner rapide riche en protéines est facilement personnalisable avec tout ce que vous avez sous la main. Parfait pour les enfants et les mangeurs difficiles aussi !
