2 gousses d'ail hachées 1 tasse de basilic frais légèrement tassé 1/3 tasse de persil frais légèrement tassé ½ tasse de yogourt grec nature 1 boule Salut Superfood 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de jus de citron frais Sel casher au goût. Ajouter tous les...
Huile d'olive vierge extra 2 boules Super Champignons Boku 1 gros oignon, coupé en dés 3 côtes de céleri, coupées en dés 3 gousses d'ail, coupées en petits dés 3/4 tasse de noix hachées grossièrement 10 feuilles de sauge, finement hachées 3 brins de romarin, feuilles finement hachées 10 tasses...
5 pommes, évidées et tranchées 2 oranges navel pelées et coupées en quartiers 3/4 tasse Canneberges Boku Harvest 5 bâtons de cannelle 2-4 anis étoilé (facultatif) 6 tasses d'eau plus de fruits et de bâtons de cannelle pour servir Ajouter tous les ingrédients dans une mijoteuse et remuer. Cuire à...
1 grosse tête de chou-fleur 2 boules Super Champignons Boku 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 1 sac de mélange de légumes surgelés (dont pois, carottes, etc.) 2 gousses d'ail, hachées 3 œufs battus 3 cuillères à soupe de sauce soja faible en sodium 6 oignons verts, émincés sauce...
3 boules Boku Super Protéine 3 bananes mûres, écrasées 1 ¾ tasses de farine de blé entier ⅓ tasse d'huile de noix de coco fondue ½ tasse de sirop d'érable ou de miel 2 oeufs ¼ tasse de lait d'amande 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère...
Vous ne pouvez pas vous tromper avec un bol classique de smoothie fraise-banane. Nous avons relevé le nôtre d'un cran en ajoutant des fruits tropicaux comme garniture.
Attention : Cette recette de tapenade est délicieusement addictive ! Cette trempette piquante, tartinade ou garniture pour sandwich se combine rapidement avec quelques produits préparés que vous avez déjà dans le garde-manger !
Cette trempette à l'avocat et à la lime est le compagnon idéal d'un bol de croustilles cuites au four, d'un plateau de pain pita ou de quelques craquelins. L'avocat onctueux, la salsa épicée (et le piment jalapeno) et le citron vert piquant en font une collation fantastique pour toutes les...
Voici une excellente recette de vinaigrette balsamique pleine de saveur et de nutriments sains. Mélangez-le avec votre salade préférée et vous n'essayerez peut-être jamais une autre vinaigrette.
Cet accompagnement ou collation délicieusement facile est une super variante d'une salade caprese traditionnelle. Au lieu d'utiliser du vinaigre balsamique nature, nous avons créé une vinaigrette balsamique acidulée et délicieuse renforcée avec les vitamines et les phytonutriments de Super Food. Utilisez des tomates de différentes couleurs pour créer un plat...
Cha-cha-cha-chia ! Essayez ce petit-déjeuner énergisant rempli de fibres, d'oméga-3, d'antioxydants et de composés anti-inflammatoires. Facile à préparer, cru et vegan, ce breaky contient autant de caféine qu'une tasse de café. C'est le petit-déjeuner ultime des champions du chia !
Célébrez une nouvelle indépendance de vous sentir coupable à propos de la crème glacée avec la belle crème rouge, blanche et bleue riche en protéines et en antioxydants de BōkU ! Ce plat est super simple à préparer, faible en gras et ne contient que des sucres naturels que votre corps...
Avec ces délicieuses sucettes nutritives à la betterave et à la pastèque, vous ne manquerez pas d'affronter la chaleur ! Merci à notre abonné créatif sur Twitter, Sara Tent, de nous avoir permis de profiter de ces pops avec elle !
Consommé pour la première fois sous la dynastie Tsang en Chine, puis apporté au Japon par des prêtres et des moines, le célèbre héritage du thé vert matcha a été dignement mérité. Ce latte chaud est une version moderne de ses débuts royaux, lorsque le thé était simplement mélangé à...
Comme vous le savez sûrement, les muffins n'ont généralement pas la meilleure réputation d'être sains. Nous ne voulions pas renoncer à ces friandises intemporelles et sucrées, nous avons donc remplacé certains ingrédients par des ingrédients plus sains, ce qui en fait une délicieuse collation que vous pouvez savourer sans culpabilité !
Cette recette est super simple et super délicieuse. N'importe quel type de lait à la vanille non laitier fonctionnera ici; c'est à vos papilles ! Nous aimons l'utiliser le matin comme shake rapide sur le pouce, ou même comme remontant en milieu d'après-midi à la place d'une collation. Sentez-vous bien...
