速冻利马豆汤
没有锅，没有平底锅，没问题！制作这道简单的汤所需的只是高速搅拌机和一些关键成分。利马豆基提供许多功能性营养成分，如不溶性纤维、叶酸、镁和铁。
速冻利马豆汤
没有锅，没有平底锅，没问题！制作这道简单的汤所需的只是高速搅拌机和一些关键成分。利马豆基提供许多功能性营养成分，如不溶性纤维、叶酸、镁和铁。
美味的白豆超级蘑菇汤
一天结束时，没有什么比坐下来喝一碗热气腾腾、美味可口的汤更令人安慰和舒适的了。这汤把所有的营养基础都停止了。
BōKU 生姜野米和烤南瓜沙拉
这道美味佳肴融合了光滑、泥土和浓郁的味道。给您的味蕾带来一次激动人心的旅行，蔬菜和菰米的混合，再撒上姜汁酱，会让整桌人惊叹不已！这道菜还可以带来令人愉悦的栗子风味。事实上，为了体现其独特的风味，红库里南瓜在法国被称为 Potimarron，是法语单词南瓜 (potiron) 和栗子 (marron) 的组合。 .
健康午餐碗配鳄梨和自制鹰嘴豆泥
如果您还没有爱上鹰嘴豆泥以及所有不同的调味和服务方式，那么请拿起您的 BōKU 超级食品和您的胃口，快速简单地了解如何用这种健康美味的 BōKU 做菜浸入。
快速简便的鳄梨三明治
我们认为您会非常喜欢这个简单而美味的三明治。保持简单，或者在添加鳄梨之前混合您最喜欢的调味料或将您最喜欢的涂抹酱涂在面包上，从而轻松地为该食谱添加额外的风味。尝试在鳄梨中添加意大利香草，或在面包中添加少许香醋。
超级藜麦沙拉
藜麦是一种古老的谷物，天然不含麸质，是少数被认为是完整蛋白质的植物性食品之一，这使得此食谱成为午餐、零食或晚餐的均衡沙拉。
这是一个包裹！
这款美味的卷饼是用 BõKU 的超级食品鹰嘴豆泥制成的，但如果您想让它更上一层楼，请另外混合 ½ 勺 BõKU 超级食品。几乎所有蔬菜都适合卷起来，可以用食谱中的任何蔬菜或添加的一些蔬菜代替，只是要小心不要添加太多，这样就可以轻松地卷起来和吃！
超级芽沙拉
这种超级食品包装的沙拉与抱子甘蓝的黄油酥脆、羽衣甘蓝的泥土甜味以及柠檬和第戎芥末的辛辣味道形成了鲜明的对比，并与其他一些美味配料和 BōKU Super 相平衡食物。
花生酱生菜卷
这道超级新鲜的菜肴是一种简单的自制菜肴，由异国情调的春卷和美味的花生酱组成，通常只有在外出就餐时才能找到；然而，现在您可以在几分钟内制作它们。此外，借助 BōKU 超级蘑菇的力量，它们变得更加新鲜、更好。
蔬菜豆腐咖喱
咖喱以其丰富美味的香料（如姜黄、茴香、香菜、肉桂和生姜）的混合而闻名。这些香料具有广泛的整体健康益处，并与 BōKU 超级食品完美结合，使这道慢炖菜成为一种充满异国情调、芳香且甜、辣、咸味均衡的混合物。
料理鼠王
料理鼠王是一种源自法国南部的经典炖菜，这里盛产茄子、西红柿、西葫芦、甜椒和洋葱。再加上 BoKU 超级食物的加入，这道菜简单而优雅，许多不同的微妙变化和技巧可以帮助您制作自己的食谱。
南瓜意大利面配海纳拉酱
这不是普通的葫芦！意大利面条南瓜之所以出名（也是其名字的原因）是因为它在烘烤后会被切成意大利面条状的丝。南瓜丝和真正的意大利面条看起来如此相似，真是不可思议，但不要被愚弄了：味道完全不同，而且完全不含麸质。
红色天鹅绒冰沙
RED VELVET 冰沙的灵感源自红丝绒蛋糕面糊，不仅味道像甜点一样美味，而且含有抗氧化剂、抗炎特性、维生素、矿物质和补充能量的超级食品。
绿色瘦肉冰沙
这是终极绿色冰沙。这款冰沙中的 BōKU 超级食品粉末混合物除了多种维生素、矿物质和营养丰富的新鲜蔬菜外，还含有超级绿色蔬菜（陆地、水生和草）、超级水果、功能性蘑菇、超级豆芽、维生素、抗氧化剂，和酶。
全部涂黄油
这款功能强大的冰沙采用我们屡获殊荣的能量配方 Super Fuel。 Super Fuel 最初专为精英运动员设计，是一种全有机能量粉，富含超级适应植物营养素，非常适合那些希望步伐更加轻盈的人。
简单的巧克力冰沙
巧克力味，简单又美味，这款冰沙绝对不会出错。这个简单的食谱深受孩子和成人的欢迎，更不用说这是一种在几分钟内将充满活力的植物营养素直接输送到您的细胞的简单方法！
