3 ملاعق كبيرة سوبر بروتين بوكو 3 حبات موز ناضجة مهروسة 1 كوب دقيق قمح كامل نصف كوب زيت جوز هند مذاب نصف كوب من شراب القيقب أو العسل 2 بيض نصف كوب حليب لوز 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1 ملعقة كبيرة فانيليا نصف ملعقة صغيرة ملح 1...
1 مغرفة سوبر بروتين بوكو بالشوكولاتة أو بالأصل 1 كوب دقيق لوز (وليس دقيق اللوز) نصف كوب سكر جوز الهند 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب قرصة ملح البحر 3 ملاعق كبيرة دبس 1 ملعقة...
1 مغرفة بوكو سوبر بروتين OG أو فانيلا 1/2 موز مجمد 1 كوب حليب لوز بالفانيليا 1 ملعقة صغيرة قرفة 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. قدميها على الثلج مع رشة من القرفة كقياس جيد. يتمتع!
كوب دقيق قمح كامل 1 مغرفة سوبر بروتين بوكو نصف كوب محبب ستيفيا 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1/2 ملعقة صغيرة قرفة 1 بيضة كبيرة نصف كوب زبادي يوناني عادي غير دسم 3 ملاعق كبيرة حليب سكر القرفة: 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 3 ملاعق كبيرة سكر بني رذاذ زيت...
1 قشرة مخبوزة مسبقًا أو عجينة بيتزا جاهزة تم شراؤها من المتجر عبوة 8 أونصة من اللبن الزبادي اليوناني العضوي 2 بولة آيس كريم سوبر بروتين بوكو 3 ملاعق كبيرة عسل محلي الفاكهة الموسمية الحمراء والزرقاء تحضير عجينة أو قشرة بيتزا مخبوزة مسبقاً حسب التعليمات. تأكد من خبز القشرة جيدًا...
لا تخطئ في تناول وعاء عصير الفراولة والموز الكلاسيكي. لقد رفعنا مستوى منتجاتنا من خلال إضافة الفاكهة الاستوائية على أنها تحتل المرتبة الأولى.
كن ناجحًا من أي اجتماع من خلال تقديم فطيرة بروتين التوت والليمون الكريمية اللاذعة! تتميز بتوت بوكو سوبر اللذيذ والمغذي.
شريحتان من فطيرة اليقطين النباتية أو العادية 1 1/2 كوب حليب لوز 1 مغرفة سوبر بروتين بوكو 1/2 كوب ثلج العسل حسب الرغبة لمزيد من الحلاوة أضف المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. قدميها على الفور مع القرفة أو الكريمة المخفوقة في الأعلى.
خبز البروتين بالتوت البري والبرتقال الخاص بنا هو طريقة لذيذة لدمج المزيد من البروتين والأطعمة الفائقة في وجبة خفيفة بعد الظهر أو الحلوى! عصير برتقال طازج وقشره يأخذ هذه الوصفة فوق الوصفة.
احتفل باستقلال جديد عن الشعور بالذنب تجاه الآيس كريم مع بروتين BōkU وكريم لطيف غني بمضادات الأكسدة باللون الأحمر والأبيض والأزرق! هذا الطبق سهل التحضير وقليل الدهون ويحتوي فقط على السكريات الطبيعية التي يمكن لجسمك التعرف عليها وهضمها.
تعتبر ألواح البروتين سهلة الصنع هذه رائعة في أي وقت من اليوم. تناول واحدة قبل الصالة الرياضية لتناول وجبة خفيفة قبل التمرين ، أو تناول وجبة خفيفة في العمل ، أو حاول تعبئتها في صندوق غداء طفلك الصغير للحصول على علاج لذيذ ، وسيتوسل الأطفال الآخرون لاستبدال وجباتهم الخفيفة!
لقد طورنا هذه الوصفة الموسمية عندما كنا نتجه نحو الخريف ، حيث يجسد طعم توابل اليقطين جوهر الموسم حقًا. تحول الخريف إلى شتاء ، وتحول الشتاء إلى ربيع ، وكنا لا نزال نصنع الفطائر!
1/2 كوب عصير برتقال طازج 12 كوب حليب لوز 1 ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا 1/2 مغرفة بروتين BõKU® Super Protein امزج جميع المكونات معًا ، صب في قالب ، وضعها في الفريزر لمدة 4 ساعات تقريبًا واستمتع!
مع هذه الحلوى اللذيذة والمغذية من البنجر والبطيخ ، لا بد أن تستهلك الحرارة! بفضل متابعتنا الإبداعية على تويتر ، Sara Tent ، للسماح لنا بالاستمتاع بهذه الملوثات العضوية الثابتة معها!
يضمن كل يوم حار حارة علاجًا مثلجًا لتبريدك. هذه الملوثات العضوية الثابتة سهلة الصنع ، كل ما تحتاجه هو قالب مصاصة وثلاجة!
من قال إن كعكات الأرز يجب أن تكون مملة ورقيقة؟ كعك الأرز المعبأ بالبروتين هو الوجبة الخفيفة المثالية بعد التمرين لتجديد الطاقة وتخفيف الجوع. تعد هذه الوصفة حلاً سريعًا رائعًا لأي شخص أثناء التنقل ويحتاج إلى تعزيز إضافي.
