Das perfekte gesunde Frühstück/Snack/Dessert für Sie! Der griechische Joghurt verleiht ihm eine leichte Würze und Haferflocken sorgen für einen eher erdbeerkuchenartigen Geschmack. Zutaten: 2 Pfund frische Erdbeeren, Oberteile abgeschnitten 1 Tasse griechischer Naturjoghurt (oder veganer Joghurt) 2 Kugeln davon Boku-Superbeeren 1/4 Milch nach Wahl 1/4 Tasse Malzpulver 1/3 Tasse Haferflocken (optional)...
2 Tassen gewürfelte kernlose Wassermelone 1 Messlöffel Boku-Superbeeren 2 mittelgroße, sehr reife Tomaten, geschält und gewürfelt 1/4 gewürfelte kleine rote Zwiebel 2 EL Mandelmehl 1 EL Rotweinessig 1 EL Olivenöl 3/4 TL Salz 1/4 TL fein geriebener Knoblauch 2 EL Olivenöl 1 Unze Feta-Käse, zerbröselt 1/4 Tasse Radieschen, in dünne...
2 Pfund frische Erdbeeren, Oberteile abgeschnitten 1 Tasse griechischer Naturjoghurt (oder veganer Joghurt) 2 Kugeln davon Boku-Superbeeren 1/4 Milch nach Wahl 1/4 Tasse Malzpulver 1/3 Tasse gefrorene Ananas 1/3 Tasse Haferflocken (optional) 2 – 3 Tassen Eis Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Fügen Sie mehr oder...
1 Tasse + 2 EL Kokosmilch 1/2 Tasse + 3 EL Öl 1 EL reiner Vanilleextrakt 1 Tasse Mehl 1 Tasse ungesüßter Kakao oder Kakaopulver 2 Messlöffel Boku Super Protein Chocolate 1/4 TL + 1/8 TL Salz 1/2 TL Backpulver 1/2 Tasse brauner Zucker 1/3 Tasse unraffinierter Zucker 2 EL...
1 mittelgroße/große Süßkartoffel 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch 1 1/4 Tassen Allzweckmehl 1 EL Nährhefe 1 EL gehackter Salbei 2 Schalotten, grob gehackt 3 EL Boku Superpilze 2 Tassen Bio-Kokosnussmilch 1/2 TL Knoblauchpulver 1/4 Tasse Gemüsebrühe 1 EL natives Olivenöl extra Salz und Pfeffer nach Geschmack Die Süßkartoffel schälen und in...
1/2 Tasse Mandelmehl 1/4 Tasse Kokosmehl 2 Kugeln Boku Super Protein 1/3 Tasse Bio-Erdnussbutter 1/4 Tasse Mandelmilch 2 EL Agave oder flüssiger Süßstoff nach Wahl 1/2 TL Vanilleextrakt Kombinieren Sie die Mehle in einer großen Rührschüssel. Alle restlichen Zutaten hinzufügen und verrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. 1-2 Stunden kühl...
Unsere Super-Falafels sind dank Boku Super Maca voller Geschmack und Nährstoffe! Genießen Sie es in einer Pita, auf einem Salat oder als leckeren Snack!
Natives Olivenöl extra 2 Kugeln Boku Superpilze 1 große Zwiebel, gewürfelt 3 Rippen Sellerie, gewürfelt 3 Knoblauchzehen, fein gewürfelt 3/4 Tasse grob gehackte Walnüsse 10 Salbeiblätter, fein gehackt 3 Zweige Rosmarin, Blätter fein gehackt 10 Tassen altbackenes Maisbrot, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 2 Tassen Buch Cranberries ernten 3...
4 orangefarbene Paprika 1 Tasse weiße Quinoa 1 Tasse Wasser 1 Tasse Gemüsebrühe 3 EL Boku Superpilze 1/2 Butternusskürbis, geschält und gewürfelt 1/2 Tasse Boku erntet Preiselbeeren 1 EL Avocadoöl 2 EL Wasser 3 EL Olivenöl 1 EL Dijon-Senf 4 TL Ahornsirup 2 TL Apfelessig Salz Pfeffer Bringen Sie einen...
1 großer Tortenkürbis halbiert, Kerne entfernt 1 EL Olivenöl Salz Pfeffer 6 EL vegane Butter 2 kleine Schalotten, gehackt 1 TL frischer Thymian, gehackt 3 EL Boku Superpilze 4 Tassen Gemüsebrühe 1 Tasse Kokosmilch 1 Tasse Wasser 1 TL Cayennepfeffer 1/4 Teelöffel Muskatnuss 1 EL reiner Ahornsirup Toppings: Kokoscreme, geröstete...
Cupcake-Zutaten: 3/4 Tasse Wasser 1/4 Tasse Apfelmus 1/4 geschmolzenes Kokosöl 2 TL reiner Vanilleextrakt 1 TL Weiß- oder Apfelessig 1 Tasse Mehl 1/4 Tasse ungesüßtes Kakaopulver 2 EL Tschüss Coco Love 3/4 Tasse Zucker, nach Wunsch unraffiniert 1/2 Tasse Boku-Kakao-Nibs 1/2 TL 1/2 TL Backpulver Zutaten für das Zuckerguss: 1...
Trockene Inhaltsstoffe: 2½ Tassen Allzweckmehl 2½ Tassen weißer Zucker 2/3 Tasse Kakaopulver 1/4 Tasse Tschüss Coco Love 1 TL Backpulver ½ TL Backpulver 1 TL Salz Nasse Zutaten: 2⅔ Tassen milchfreie Milch (z. B. Soja- oder Mandelmilch) ⅔ Tassen leichtes Öl 2 EL Apfelessig 1 TL Vanilleextrakt Zutaten für das...
½ Tasse Vanille-Mandelmilch ½ Tasse veganer oder normaler Vanillejoghurt 2 Kugeln Boku Vanille Super Protein 1/2 EL. Vanilleextrakt ½ TL. Stevia (nach Geschmack) 1 Tasse Eis Marker zum Malen auf Glas und Halloween-Streusel, optional Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Zeichnen Sie Geistergesichter auf Serviergläser. Gläserränder befeuchten...
7 oz Bio-Zartbitterschokolade oder 72 % Kakaoriegel, gehackt 7 Unzen weiße Bio-Schokolade, gehackt 1 EL Boku Super Matcha Handvoll getrocknete Goji-Beeren eine Handvoll ganze rohe Mandeln eine Handvoll geschälte Pistazien Handvoll Boku Harvest Cranberries eine Handvoll geröstete Boku-Kokoschips eine Handvoll Boku-Kakao-Nibs 2 Backbleche mit Backpapier auslegen. Die dunkle Schokolade schmelzen,...
Unser Triple Chocolate Vegan Protein Shake mit Boku Super Protein, Boku Coco Love Hot Chocolate Powder und Boku Super Cacao Nibs gibt Ihnen einen ordentlichen Energieschub und stillt gleichzeitig Ihr Verlangen nach Schokolade! Vorbereitungszeit: 5 Min. Ergiebigkeit: 2-3 PortionenZutaten: - 2 Kugeln Boku Super Protein Chocolate - 2 Kugeln Tschüss...
Ahh, endlich – es ist Sommer und das Leben ist einfach! Diese schwebende, entspannte Stimmung liegt sicherlich in der Luft, ebenso wie neue Begeisterung für all die herrlichen Möglichkeiten, die das Leben zu bieten hat! Wir spüren es auf jeden Fall.
