纯素加州素食汉堡
纯素超级黑豆汉堡： 6 个你最喜欢的汉堡面包（我们喜欢奶油蛋卷） 2 汤匙 亚麻籽粉 + 3 汤匙 水 2-14.5盎司罐装黑豆，沥干并冲洗 1 汤匙 嗨超级食物 粉末 1茶匙 博库超级蘑菇 粉末 2茶匙 木鲜味调味料 1 杯 Panko 面包屑 2 茶匙 洋葱粉 1 茶匙 大蒜粉 2 茶匙 小茴香 2 茶匙 辣椒粉 1 茶匙 烟熏辣椒粉 ½ 茶匙 粗盐 ½ 茶匙 黑胡椒粉 2 汤匙 是拉差 纯素“超级特制酱”： 1...
超级蘑菇炸玉米饼配超级食物酸橙奶油
1 磅有机碎肉、素食肉类替代品或碎豆腐 1 汤匙 博库超级蘑菇 1茶匙 嗨超级食物 8 个软玉米饼 1/2 杯 酸奶油 1 个酸橙 3/4 杯水 1 汤匙 辣椒粉 1 茶匙 小茴香粉 3/4 茶匙 盐 1/2 茶匙 干牛至 1/2 茶匙 大蒜粉 1/4 茶匙 黑胡椒粉 塔可配料：奶酪丝、红洋葱碎、莎莎酱、辣酱、生菜丝、橄榄、牛油果丁 将您选择的肉放入大煎锅中，用中火加热。用木勺将肉分开。煮约 6-8 分钟，直至肉完全煮熟，偶尔搅拌。 将热量降至中等。添加 博库超级蘑菇、辣椒粉、小茴香、盐、牛至、大蒜粉和胡椒粉加入肉中。搅拌均匀。加水并搅拌混合。煮 7-8 分钟，偶尔搅拌，直到大部分液体蒸发，但肉混合物仍然有点辣。从火上移开。 将酸奶油搅拌在一起，制成酸橙克丽玛， 嗨超级食物 粉末和一个小碗中的一个酸橙汁。如果仍然太稠而无法淋在玉米饼上，请再加一点酸橙汁或水。 根据包装说明加热玉米卷壳。将 3 汤匙玉米卷肉填满玉米卷壳。上面放上所需的炸玉米饼配料，然后淋上酸橙油脂。享受！
素食超级食品三叶草奶昔
1.5 杯 杏仁奶 1-2 汤匙 嗨超级食物 1/2 茶匙 抹茶超级抹茶 （选修的） 1/2 鳄梨 1/4 茶匙 纯薄荷提取物 5 个 Medjool 枣，去核 1 罐全脂椰奶，冷冻在冰块托盘中 制作椰子冰块时，将一罐摇匀的椰奶倒入冰块托盘中，冷冻至坚硬。 冷冻后，将椰子“冰”块与其余成分一起放入搅拌机中。高速搅拌，根据需要向下刮擦，直至呈奶油状且光滑。 如果太稠，可以加一点杏仁奶来稀释。如果太稀，加一点冰。根据需要品尝并调整风味，添加更多薄荷提取物以获得更多薄荷味。享受！
奶油鳄梨鹰嘴豆泥
1 罐（15 盎司）鹰嘴豆，沥干 2 个中等成熟的牛油果，去核、去皮 3 汤匙 橄榄油，如果需要的话可以加更多 2 勺 嗨超级食物 1 & 1/2 汤匙 芝麻酱 3 汤匙 新鲜酸橙汁 1 瓣大蒜，去皮 盐和现磨黑胡椒 1/8 茶匙 小茴香 切碎的葱，酸橙，鹰嘴豆供食用 将鹰嘴豆、橄榄油、芝麻酱、酸橙汁和大蒜放入食品加工机中，搅拌至光滑，大约需要 2 分钟。加入盐和胡椒粉调味，加入孜然， 嗨超级食物、牛油果和豆类混合物，直至光滑呈奶油状，再煮约 1 - 2 分钟。 淋上更多橄榄油、切碎的葱、鹰嘴豆和酸橙角即可食用。与皮塔饼片或玉米饼片一起食用。
终极冰沙碗
1/4 杯希腊或纯素酸奶 1 勺 嗨超级食物 1 勺 Boku超级蛋白质 1/4 杯 椰奶 1/2 熟透冷冻香蕉 1/4 杯 冷冻芒果 1/4 杯冷冻菠萝 配料：香蕉、猕猴桃、黑莓、奇亚籽、椰子片 在搅拌机中加入酸奶， 嗨超级食物, Boku超级蛋白质、椰奶、香蕉、芒果和菠萝。低速搅拌直至混合物变稠且呈奶油状。 准备配料时，将其转移到碗中并放入冰箱中。 食用时，在上面放上切片香蕉、猕猴桃、黑莓、奇亚籽和椰子片。立即享用。
超级食品绿色女神酱
2 瓣大蒜，切碎 1 杯新鲜罗勒，松散包装 1/3 杯新鲜欧芹，松散包装 ½ 杯原味希腊酸奶 1 勺 嗨超级食物 2汤匙橄榄油 2汤匙新鲜柠檬汁 犹太盐调味。 将所有成分添加到搅拌机中并搅拌直至光滑。
超级食物狗零食
3杯老式燕麦 2 根熟香蕉泥 1/4 杯 花生酱 1/4 杯融化的椰子油 1 勺 嗨超级食物 烤箱预热到350度。在一个大碗中将所有成分混合在一起，直至形成面团。 使用擀面杖将面团擀成 1/4 英寸厚，然后切出所需的形状。 烘烤约 15 分钟，直至边缘呈金黄色。在与您的狗狗分享之前先让它冷却！
超级红薯吐司 - 4 种做法
1个大红薯，洗净并晾干 茶匙橄榄油 盐和胡椒粉调味 各种配料（见下文） 将烤箱预热至 350°F。 在烤盘上铺上羊皮纸。 将红薯的两端切掉，然后用大刀或曼陀林切成 1/4 英寸厚的厚片。 用橄榄油擦红薯，撒上海盐和新鲜的黑胡椒。 将红薯片单层放在烤盘上。烘烤 15-20 分钟或直至土豆变软，翻转一次。 从烤箱中取出，让土豆稍微冷却，然后再添加配料。 浇头选项： 将半个牛油果与 1/2 汤匙 嗨超级食物。涂在红薯吐司上。上面放上萝卜片、柠檬汁、新鲜黑胡椒和海盐。 将 2 汤匙您最喜欢的坚果酱与 1/2 汤匙 Boku超级蛋白质。涂在红薯吐司上。上面放上香蕉片、蓝莓、蜂蜜和肉桂。 将半个牛油果与 1/2 汤匙 嗨超级食物。涂在红薯吐司上。上面放上新鲜的熏鲑鱼、切碎的红洋葱、柠檬汁和香菜。 将 2 汤匙有机花生酱与 1/2 汤匙 Boku超级蛋白质。涂在红薯吐司上。上面放上 Boku 椰子片、是拉差、酸橙汁和香菜。这是我们的最爱！
全国素食汉堡日
您是否很高兴在第一次夏季烧烤时吃到一个多汁且功能强大的汉堡，将残酷和胆固醇抛在脑后？我们肯定很高兴能把其中一些婴儿烤出来并与我们的朋友和家人分享。
生超级燕麦片
您知道燕麦片是一种超级食物吗？它含有β-葡聚糖，可能有助于降低胆固醇，以及独特的抗氧化剂，称为燕麦生物碱！燕麦片中的 β-葡聚糖还具有稳定血糖的作用，可以帮助您在下一顿饭之前保持饱腹感。谈论双赢！这是完美的生燕麦片食谱，在各方面都对您有好处。将其作为下午点心，甚至作为早餐。制作简单，富含美味的天然成分
超级食品香蒜酱
一旦您制作了我们的 Boku 超级食品香蒜酱，您就再也不会用其他方式制作它了！得益于超级食品，充满新鲜、明亮的风味和营养。您有适合意大利面、鸡肉、烤土豆或硬皮面包酱的多功能酱汁。享受！
粉碎超级食品沙拉三明治
1 罐 15 盎司鹰嘴豆，冲洗并干燥 2 勺 嗨超级食物 1个大的熟鳄梨 2 汤匙 商店购买的或新鲜的香蒜酱 1 个柠檬汁 盐和胡椒粉调味 6片全麦面包 3把豆芽 在一个中等大小的碗中，将鹰嘴豆、鳄梨和 嗨超级食物。用叉子捣碎直至充分混合。如果有些鹰嘴豆是粗的也没关系。拌入香蒜酱和新鲜柠檬汁。盐和胡椒调味。 将鹰嘴豆沙拉涂在面包片上，然后在上面放上豆芽。将三明治切成两半即可食用。享受！
胡桃南瓜炸玉米饼配超级碎鳄梨
2磅红薯（或胡桃南瓜/山药），切成1/2英寸的块 12 个你最喜欢的炸玉米饼壳 2 汤匙 博库超级蘑菇 1汤匙 嗨超级食物 2个大鳄梨 1个酸橙汁 1 1/2 汤匙 橄榄油 1/2 颗红甘蓝，切碎 一大把香菜，切碎 盐和胡椒调味 科蒂亚奶酪，可选 将烤箱预热至 425 度，并在烤盘上铺上羊皮纸。 在一个中等大小的碗中，将胡桃南瓜与橄榄油一起搅拌， 博库超级蘑菇、盐和胡椒。 在预热的烤箱中烘烤 20-30 分钟，或直至土豆变软，每隔 10 分钟左右搅拌一次。 烘烤时，加入鳄梨、一半酸橙汁， 嗨超级食物、盐和胡椒粉放入碗中。一起粉碎。 从烤箱中取出，将胡桃南瓜组装到玉米饼上。将剩余的酸橙挤在炸玉米饼上，然后在上面撒上捣碎的鳄梨、香菜、卷心菜和科蒂亚奶酪。享受
超级调味南瓜子
2杯生南瓜籽（如果来自南瓜，则去除所有南瓜膜并冲洗） 2 汤匙 橄榄油 1 汤匙 嗨超级食物 2茶匙海盐 1 茶匙 洋葱粉 1 茶匙 茶匙 欧芹 1 茶匙 茶匙 大蒜粉 1 茶匙 茶匙 莳萝 1/2 茶匙 辣椒粉 1/2 茶匙 黑胡椒 将烤箱预热至250度。在烤盘上铺上羊皮纸。 在一个中等大小的碗中加入橄榄油和粉末状原料。搅拌混合。加入南瓜籽并搅拌，使所有种子均匀地涂上一层。 将种子均匀地铺在烤盘上，烤 1 小时，中途搅拌种子。食用前先冷却几分钟。享受！
脆皮鹰嘴豆希腊沙拉
即使是典型的沙拉反对者也会狼吞虎咽我们的脆皮鹰嘴豆希腊沙拉！这种沙拉味道浓郁、松脆，一定会成为工作日晚上的主食！
