بوكو سوبر ماتشا كريم نايس (وصفة هنا) 8 عد بسكويت غراهام من القمح الكامل ، مقسم إلى نصفين حبيبات Boku Super Cacao أو المكسرات أو الرشات. الانتشار بوكو ماتشا نيس كريمة بين بسكويت الغرام لعمل السندويشات. لفائف السندويشات في الطبقة العلوية من اختيارك. جمد لمدة ساعة قبل التقديم. يتمتع!
3 أكواب شوفان عتيق 2 حبة موز مهروسة ناضجة 1/4 كوب زبدة فول سوداني 1/4 كوب زيت جوز الهند المذاب 1 بولة آيس كريم مرحبا سوبرفوود سخن الفرن إلى 350 درجة. في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات معًا حتى تتشكل عجينة. باستخدام شوبك ، لف العجين إلى سمك 1/4...
1 بطاطا حلوة كبيرة ، مغسولة ومجففة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الملح والفلفل حسب الذوق طبقة مختلفة (انظر أدناه) سخني الفرن إلى 350 درجة مئوية. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. تقليم أطراف البطاطا الحلوة وتقطيعها إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة باستخدام سكين كبير أو مندولين. افركي البطاطا الحلوة...
1/2 كوب طحين لوز 1/4 كوب دقيق جوز الهند 2 بولة آيس كريم سوبر بروتين بوكو 1/3 كوب زبدة فول سوداني عضوية 1/4 كوب حليب لوز 2 ملعقة كبيرة صبار أو محلي سائل من اختيارك 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا يُمزج الدقيق معًا في وعاء خلط كبير. نضيف كل...
تمتلئ سوبر فلافل لدينا بالنكهة والتغذية بفضل Boku Super Maca! استمتع بتناول خبز بيتا أو سلطة أو كوجبة خفيفة لذيذة!
زيت الزيتون البكر الممتاز 2 بولة آيس كريم سوبر بوكو الفطر 1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات 3 ضلوع كرفس ، مقطع مكعبات 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً 3/4 كوب جوز مفروم خشن 10 أوراق حكيم مفرومة ناعماً 3 أغصان من إكليل الجبل ، أوراقها مفرومة ناعماً 10 أكواب من خبز...
1 يقطين فطيرة كبيرة مقطعة إلى نصفين ، تمت إزالة البذور 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح فلفل 6 ملاعق كبيرة زبدة نباتية 2 حبات كراث صغير مفروم 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم 3 ملاعق كبيرة سوبر بوكو الفطر 4 أكواب مرق نباتي 1 كوب حليب جوز الهند 1...
مقادير الكب كيك: 3/4 كوب ماء 1/4 كوب عصير تفاح 1/4 زيت جوز الهند المذاب 2 ملعقة صغيرة فانيليا نقية 1 ملعقة صغيرة خل أبيض أو خل التفاح 1 كوب دقيق 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى 2 ملعقة كبيرة وداعا كوكو لوف 3/4 كوب سكر غير مكرر إذا...
المكونات الجافة: 2½ كوب دقيق لجميع الأغراض 2½ كوب سكر أبيض 2/3 كوب مسحوق كاكاو 1/4 كوب وداعا كوكو لوف 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة ملح المكونات الرطبة: 2⅔ كوب حليب غير مشتق من الألبان (مثل الصويا أو اللوز) ⅔ أكواب...
7 أونصة شوكولاتة داكنة عضوية أو 72٪ كاكاو بار ، مفرومة 7 أونصة شوكولاتة بيضاء عضوية ، مفرومة 1 ملعقة كبيرة بوكو سوبر ماتشا حفنة من التوت غوجي المجففة حفنة من اللوز الخام الكامل حفنة من الفستق المقشر حفنة التوت البري Boku Harvest حفنة من رقائق جوز الهند المحمصة بوكو...
5 حبات تفاح منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح 2 حبة برتقال مقشرة ومقطعة إلى أسافين 3/4 كوب بوكو هارفست التوت البري 5 أعواد قرفة 2-4 يانسون (اختياري) 6 أكواب ماء المزيد من أعواد الفاكهة والقرفة للتقديم أضف جميع المكونات إلى قدر الطهي البطيء وحركها. اطبخي على نار عالية لمدة 4...
عبوة 15 أونصة حمص مغسول ومجفف 2 بولة آيس كريم مرحبا سوبرفوود 1 حبة أفوكادو كبيرة ناضجة 2 ملعقة كبيرة بيستو طازج أو مشتراة من المتجر عصير من 1 ليمونة الملح والفلفل حسب الذوق 6 شرائح من خبز القمح الكامل 3 حفنات براعم في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحمص...
1 1/2 ملعقة كبيرة بوكو سوبر ماتشا 1/2 كوب ماء ساخن 2 ملعقة كبيرة نبيذ مارسالا 8 أوقية جبن ماسكاربوني عبوة واحدة من بودنغ الفانيليا الفوري العضوي (نحن نحب 365 عضوي)، مُعد 1 حوض من الكريمة المخفوقة (نحن نحب TruWhip) ، خففت 24 سيدة الأصابع 2 ملعقة كبيرة بوكو سوبر...
3 ملاعق كبيرة سوبر بروتين بوكو 3 حبات موز ناضجة مهروسة 1 كوب دقيق قمح كامل نصف كوب زيت جوز هند مذاب نصف كوب من شراب القيقب أو العسل 2 بيض نصف كوب حليب لوز 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1 ملعقة كبيرة فانيليا نصف ملعقة صغيرة ملح 1...
مكونات البار: 1 كوب دقيق لوز 12 كوب زبدة فول سوداني مقرمشة عضوية 2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند مذاب 1/3 كوب شراب القيقب كوب جوز هند مبشور غير محلى 1/4 كوب Boku Super Cacao Nibs الأغطية: 3 ملاعق كبيرة Boku Super Cacao Nibs 3 ملاعق كبيرة جوز هند مبشور...
1 مغرفة سوبر بروتين بوكو بالشوكولاتة أو بالأصل 1 كوب دقيق لوز (وليس دقيق اللوز) نصف كوب سكر جوز الهند 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة 2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب قرصة ملح البحر 3 ملاعق كبيرة دبس 1 ملعقة...
