شوفان الليل سوبر فيول بالفانيليا
هل سئمت من دقيق الشوفان الممل؟ سوف يمنحك شوفان Super Fuel Vanilla Overnight الخاص بنا إشراقًا في أي صباح عن طريق ملئك وتوفير طاقة تدوم طويلاً. إفطار مثالي قبل اجتماع أو اختبار كبير!
تصفح عن طريق بنفت
تصفح حسب المناسبة
بيض سوبر أفوكادو ديفيلد
قد لا يحتوي بيضنا الأخضر على لحم الخنزير (إلا إذا كنت ترغب في إضافة لحم الخنزير المقدد) ، ولكن لديهم طعام خارق! لذيذ للغاية وبسيط في التحضير ، لن تعود أبدًا إلى بيض الشياطين التقليدي مرة أخرى!
بيتزا القرنبيط مع سوبرفوود بيستو
تحدث عن بيتزا سوبر! نضيف Boku Super Shrooms إلى قشرة بيتزا القرنبيط ، ونضع فوقها جبنة الموزاريلا الطازجة ، والطماطم الموروثة ، وبيستو Boku Superfood! يمكننا أن نؤكد لك أنه لن يكون هناك بقايا طعام.
عصير القرفة الحلو
الجميع يحب لفائف القرفة الجيدة! نحن لسنا استثناء من هذه القاعدة ، وهذا هو السبب في أننا ابتكرنا Sweet Cinnamon Shake ، وهو بديل صحي لوجبة الإفطار السكرية. ابدأ بحليب الفانيليا غير الألبان ثم أضف القرفة الصحية وخلاصة الفانيليا الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة بما في ذلك حمض الفانيليك...
سلطة بروتين بياض البيض على توست
هل تبحث عن وجبة خفيفة سريعة وسهلة؟ نحن نحب الخبز الخالي من الغلوتين مع سلطة بوكو سوبر بروتين بياض البيض! وقت التحضير: 10 دقائق المحصول: 2 حصص
شوربة ميسو مشروم سهلة
استخدم الصينيون والمصريون والرومان الفطر الوظيفي لعدة قرون نظرًا لقيمته الغذائية الرائعة. لقد ارتبطوا أيضًا بالرفاهية وطول العمر ، بل تم تضمينهم في النظام الغذائي للعائلة المالكة.
صلصة المعكرونة الحارة باللوز والسمسم
من المؤكد أن طبق المعكرونة المثير والغريب هذا سيدغدغ براعم التذوق لديك بالإضافة إلى إضافة دفعة مغذية كبيرة إلى وجبتك. تتضمن هذه الصلصة المليئة بالحيوية Boku Super Food الذي يضيف أكثر من 50 نوعًا من الأطعمة الخارقة الوظيفية إلى طبقك في مغرفة واحدة فقط!
حشو الأرز البري النباتي (خالي من الغلوتين)
هذه الحشوة المصنوعة من الأرز البري ، والكراث ، والتوت الذهبي BōKU ، والفطر لذيذة للغاية! خالية من الغلوتين بشكل طبيعي ، نباتية ، غنية بالبروتين وغنية بالألياف ، هذه الوصفة هي الفائز على طول الطريق وتقدم إضافة مثالية لأي وجبة. ليس عليك أن تكون نباتيًا لتقدر المذاق الرائع لحشوة...
شوربة فاصوليا ليما مبردة بسرعة
لا وعاء ، لا مقلاة ، لا مشكلة! كل ما تحتاجه لتحضير هذا الحساء السهل هو خلاط عالي السرعة وبعض المكونات الأساسية. توفر قاعدة حبوب ليما العديد من المكونات الغذائية الوظيفية مثل الألياف غير القابلة للذوبان وحمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد.
شوربة الفاصوليا البيضاء اللذيذة والشروم السوبر
في نهاية اليوم ، لا يوجد شيء أكثر راحة ودافئًا ثم تهدأ بوعاء تبخير من الحساء اللذيذ واللذيذ. هذا الحساء يتوقف عند جميع القواعد الغذائية.
الأرز البري بالزنجبيل وسلطة الاسكواش المحمصة
هذا الطبق اللذيذ هو ثالوث من النكهات الناعمة والترابية والقوية. رحلة مثيرة لذوقك ، مزيج الخضار مع الأرز البري في صلصة الزنجبيل سيجعل الطاولة كاملة تقول نجاح باهر! يمكنك أيضًا توقع نكهة كستناء لطيفة مع هذا الطبق. في الواقع ، كإشارة إلى نكهته الفريدة ، يُعرف سكواش Red Kuri باسم...
وعاء غداء صحي مع الأفوكادو والحمص محلي الصنع
إذا لم تكن قد وقعت في حب الحمص وجميع الطرق المختلفة لتتبيله وتقديمه ، فاحصل على BōKU Super Food وشهيتك للحصول على مقدمة سريعة وبسيطة حول كيفية BōKU مع هذا التغميس الصحي اللذيذ.
سلطة سوبر كينوا
تعتبر الكينوا من الحبوب القديمة ، وهي خالية من الغلوتين بشكل طبيعي وهي واحدة من الأطعمة النباتية القليلة التي تعتبر بروتينًا كاملاً ، مما يجعل هذه الوصفة سلطة متوازنة بشكل جيد لتناول طعام الغداء أو الوجبة الخفيفة أو العشاء.
انها التفاف!
هذه اللفافة اللذيذة مصنوعة بشكل رائع مع حمص BõKU's Superfood Hummus ولكن إذا كنت ترغب في رفعها إلى أعلى مستوى ، امزج ½ مغرفة إضافية من BõKU Superfood. تعمل جميع الخضار تقريبًا بشكل رائع في لفائف ويمكن استبدالها بأي منها في الوصفة أو عدد قليل مضاف ، فقط احرص على...
كاري الخضار والتوفو
يشتهر الكاري بمزيج من التوابل اللذيذة بوفرة مثل الكركم والشمر والكزبرة والقرفة والزنجبيل. تغطي هذه التوابل مجموعة واسعة من الفوائد الصحية الشاملة وتندمج جيدًا مع BōKU Super Food ، مما يجعل هذا الطبق بطيء الطهي مزيجًا غريبًا وعطريًا ومتوازنًا من الحلو والحار واللذيذ.
راتاتوي بوكو
راتاتوي حساء كلاسيكي نشأ في جنوب فرنسا ، حيث ينمو الباذنجان والطماطم والكوسة والفلفل الحلو والبصل بكثرة. يُستكمل هذا الطبق بإضافة BoKU Super Food ، وهو بسيط ولكنه أنيق ، ويمكن أن تساعدك العديد من الاختلافات والتقنيات الدقيقة في صنع الوصفة الخاصة بك.
